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Noticias | 01.01.2018 11:00 Hs.

TIPS NUTRICIONALES PARA LOS DÍAS POSTERIORES A LAS FIESTAS!!

En los días posteriores al festejo de las Fiestas de Fin de Año

TIPS NUTRICIONALES PARA LOS DÍAS POSTERIORES A LAS FIESTAS!!

En los días posteriores al festejo, podemos cuidar nuestro cuerpo, realizando comidas de fácil digestión, permitiendo que el cuerpo pueda desintoxicarse o eliminar los alimentos poco habituales que fueron consumidos en las fiestas, evitando los ayunos, por eso recomendamos lo siguiente: 

-En Desayuno y Merienda evitar harinas de galletitas o pan. Elegir un licuado o frutas trozadas con yogur descremado

-En Almuerzo y Cena preferir pescado, pechuga sin piel, huevo o queso descremado con vegetales crudos en ensalada y 1 fruta

-Incorporar abundante cantidad de agua durante todo el día, acompañado de infusiones frías o calientes. 

-Evitar las gaseosas, café, jugos muy azucarados o jugos de frutas.

-Preferir vegetales y frutas crudas, el contenido de hidratos de carbono nos aportará energía, la fibra dará mayor saciedad, contienen más vitaminas, minerales e incorpora más líquido a nuestro cuerpo.

-Evitar el picoteo de cualquier alimento que haya quedado de las fiestas, que impedirá una buena desintoxicación

Es un buen momento para reforzar y mantener los buenos hábitos adquiridos durante el año

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Lic. Mariana Silvestro. MN 5843
Lic. Nadia Hrycyk. MN 5430

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