Además, el alcohol suele mezclarse con bebidas azucaradas y se toma por las noches, un momento en que el organismo no necesita mucha energía, por éste motivo es fácil entender por qué engorda tanto.

Recuerda mantenerte hidratado si bebes alguna bebida con alcohol, ya que el vino, la cerveza o el fernet, entre otros, no sacian la sed. 

Por cada vaso de bebida con alcohol que consumas, alterna tomando 2 vasos de agua.

Al consumir más agua, deshechas las toxinas de tu cuerpo, esto no solamente te mantendrá hidratado, también te ayudará a prevenir la resaca causada por deshidratación del día siguiente.

También te dará más tiempo para terminar tu bebida, lo cual reduce la cantidad que ingieras en una noche.

Se recomienda beber alcohol con moderación y sin mezclar con bebidas que contengan demasiado azúcar como los jugos y gaseosas.

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Lic. Mariana Silvestro M.N.5843

Lic. Nadia Hrycyk M.N.5430