Se celebra cada año para concientizar a la población de la importancia de la prevención y el tratamiento centrado en una alimentación saludable.

La diabetes es una enfermedad crónica que se desarrolla por la incapacidad del páncreas para producir insulina o cuando el organismo no puede utilizarla correctamente. La misma se manifiesta con hiperglucemias (azúcar elevada en sangre)  y trastornos en el metabolismo de los Hidratos de Carbono, las proteínas y las grasas. Esta situación no controlada y sostenida en el tiempo daña el funcionamiento de órganos vitales.

Existen distintos tipos de Diabetes: la tipo 1  es la que denominamos de origen genético, aparece en la infancia y el paciente requiere si o si de un tratamiento con insulina. Esta no podemos prevenirla, pero debemos estar atentos para poder controlarla y evitar complicaciones.

La diabetes tipo 2 se desarrolla por un déficit en la utilización de la insulina, se manifiesta en individuos con sobrepeso u obesos  y sedentarios. Hasta hace un tiempo la llamábamos del adulto, ya que no se veía en niños, pero con la creciente epidemia de obesidad, sedentarismo, mala alimentación y estilos de vida no saludables la encontramos cada vez con mayor frecuencia en niños y adolescentes.  

Si no te cuidas tenés mayor riesgo de:

• Enfermedad cardiovascular
• Infección, ulceras en los pies y amputaciones
• Ceguera
• Insuficiencia renal

¿Qué podemos hacer para prevenir la Diabetes tipo 2?

• Mantener un peso saludable
• Realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física 
• Hábitos alimentarios saludables (Frutas y verduras en todas las comidas, cereales integrales, carnes magras, reducir el consumo de azucares y grasas)
• Evitar el consumo de tabaco

Prevenir siempre es mejor! CUIDATE!

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Lic. Ana Vital. MN: 6466

Nutricionista de Servicios Saludables