Llega el verano y las pérdidas de líquido por sudor aumentan considerablemente, por eso Servicios Saludables participó del Running Party organizado por Locos por Correr, donde los corredores pudieron evaluar sus pérdidas de líquidos, minerales y electrolitos, haciendo las correcciones necesarias para que en futuros entrenamientos puedan realizar una correcta hidratación y de esa manera evitar lesiones o descompensaciones debido a la deshidratación. Se los pesó antes y después de la actividad que realizaron, registrando cuanto líquido habían llegado a tomar. En muchos casos se vio que no tomaron lo suficiente para compensar las pérdidas, y pudieron obtener el plan de hidratación recomendado para cada caso.

No te olvides de tu hidratación, cuida tu cuerpo y tu salud. 

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Lic. Mariana Silvestro. Nutricionista. MN: 5843

Lic. Nadia Hrycyk. Nutricionista. MN: 5430