A menudo hablamos de la importancia de contar con un peso saludable para evitarnos enfermedades asociadas a una mala alimentación, pero ¿Qué plan alimentario deberíamos seguir?

Un plan alimentario personalizado contempla no tan solo los requerimientos energéticos de cada individuo, sino también sus gustos, hábitos y sobre todo se puede detectar los cambios necesarios a implementar, para que nuestro cuerpo se sienta sano y armonioso.

Las principales razones son:

• Para sentirse mejor con nosotros mismos.
•  Para mejorar nuestra autoestima
•  Para ser capaz de realizar cualquier tipo de actividad física, sin la preocupación por lesionarse o lastimarse.
• Para ser capaz de ir a cualquier negocio, y comprar la ropa que me gusta, no las que solamente nos entra.
• Para reducir la presión sanguínea.
• Para sentirnos más cómodos en nuestro cuerpo, dándonos así más confianza.
• Para sentiros fuertes y en forma.
• Para poder disfrutar de la energía de jugar con nuestros hijos/sobrinos/mascotas.
• Poder subir las escaleras con agilidad y no sentirnos agitados.
• Para levantarnos del suelo con un sólo movimiento y no tener que sujetarnos de algo como si estuviéramos escalando.
• Para que las visitas del médico sean anuales, solo por chequeo general.
• Para tener el control de qué ejercicio hacer y no qué ejercicio me es posible hacer dada la condición.
• No tener que preocuparse por la artritis o problemas de articulaciones cuando envejezcamos.

Esta es solo una lista de las mil razones más que podemos mencionar para priorizar nuestra salud. Dejemos las DIETAS y comencemos a organizar una ALIMENTACION BALANCEADA equilibrada y armónica, acompañada de actividad física realizada de manera regular. ¿Cuales son tus razones?

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Lic. Mariana Silvestro. Nutricionista. MN 5843

Lic. Nadia Hrycyk. Nutricionista. MN 5430