Cuando llegan los días de más luz y calor, el cuerpo necesita un cambio en la alimentación y en los hábitos.

Si reconocemos este patrón natural de depuración, no es necesario hacer una dieta estricta que te deje sin energía y te haga soñar con comidas deliciosas. Basta con seguir unas pautas que apoyen a tu cuerpo en su proceso de depuración típico de esta época. Esto supone un pequeño esfuerzo de cambio de hábitos, pero los beneficios son mucho más numerosos: más energía y claridad mental, piel limpia y luminosa, menor sensación de pesadez, menos enfermedades, etc.

Si nos enfocamos en los resultados, nunca conseguiremos cambios, pero, si prestamos atención en cambiar hábitos, conseguiremos los resultados, y estos serán perdurables en el tiempo. Formemos hábitos saludables hoy, para poder disfrutar nuestros días mañana.

Si te gustó la nota podés darle "Me Gusta" y compartirlo con tus amigos en facebook.

Lic. Mariana Silvestro, Nutricionista. MN 5843
Lic. Nadia Hrycyk, Nutricionista. MN 5430